![]()
ריקודי בטן היא אומנות תנועה שעוזרת לשפר את גמישות הגוף ולשפר את היציבה. מקורו של הריקוד במצרים, אך הוא התפשט למקומות שונים בעולם. הוא משמש גם כצורת פעילות גופנית.
המהלכים הבסיסיים בריקודי בטן כוללים עיגולי ירכיים, שימי, תנועות זרועות, גלילות ובידוד.
הנה כמה טיפים לריקודי בטן בסיסיים:
-תאמן עם מראה או הקלטת וידאו כדי לראות אם אתה מבצע את המהלכים בצורה נכונה
-למד מרקדן או מדריך מנוסה
-קבל משוב מהמדריך שלך לגבי ההתקדמות שלך
ריקודי בטן הם דרך מצוינת להתאמן מבלי להבין זאת. זה גם מספק הזדמנות לביטוי עצמי ויצירתיות.
זה יכול להיעשות בדרכים רבות ושונות, אבל רוב האנשים מתחילים עם המהלכים ה
...
Читать дальше »